早餐必须要重视起来！

时间：2016-09-02 16:03:22　　编辑：六和义快餐网络部　　　来源：六和义快餐有限公司

话说，人是铁饭是钢。如今不仅要吃得饱还要吃得好！想要吃得好，我们就要从每一个步骤抓起，从最小的细节开始。

有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生这种现象的重要原因是早餐不合理。从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有的人因起床迟来不及吃早餐，有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于饮食搭配不当，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上午就显得疲倦乏力；日子久了，还可能诱发多种器质性疾病。人的体液是中性稍偏于弱碱性的，这对神经细胞的生理活动最为适宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物；蔬菜、水果、豆类等，属碱性食物。所以，早上除了应饮足够的水，必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果。

来看看有哪些公司在和我们合作吧：麦当劳培训基地金种子酒业可口可乐公司四十六中学第四届全国机器人大赛中铁合肥轨道公司阳光汽车丰大国际省立医院合肥润轩玻璃科技有限公司翡翠湖迎宾馆会议餐安医附院高新区管委会合肥工业大学芯瑞达电子科技有限公司合肥皖投新辉光电有限公司正大板蓝花生物科技有限公司合肥晶弘电器有限公司安徽国际会展中心等多家知名企业，另外还有多家知名企业单位正在洽谈中......

24小时 客户服务热线：如果您对以上营养健康快餐感兴趣或有疑问，请点击联系我们网页右侧的在线客服，或致电：400-6666-796，六和义快餐——您全程贴心的采购顾问。

上一篇：合肥快餐讲述洋快餐如何做？

下一篇：中式快餐与西式快餐相结合