六和义快餐指导您春季饮食早知道
一年之计在于春，春季是四季之始，春季不仅是规划生活、工作事业的关键时期，也是养护身体、增加体质的不可多得的时间。各种细菌，病毒也开始大量繁殖，都说病从口入，那么春季养生首先要从饮食开始。春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。
春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，春季天气转暖，人体水分大量流失，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。只有合理的搭配饮食才能保证身体的健康！就饮食问题小编特地去咨询了六和义快餐公司的营养师！
冬季吃惯大鱼大肉等油腻的食物，春季有些人还是保留冬季的饮食习惯，这是不利于人体健康的。
辣味食物有保暖御寒的作用，适合冬季食用，春季吃辛辣的食物会造成人体内火旺盛，火气淤积导致便秘、口舌生疮等不良状况，春季健康饮食一定要忌辛辣。
饮食之道一个重要的方面就是清淡，清淡的食物容易消化，人体更容易吸收其中的营养。春季人们常会感觉皮肤干燥、口舌干燥、火气旺等，这个时候就更加调整饮食规律，以清淡为主，太油腻、辛辣的食物只会加重春季上火的状况，也会影响营养的吸收 。
春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大，因此饮食方面一定要合理安排，以均衡营养为主，不能偏食，除了吃主食、杂粮之外，人们要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。
每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品，春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
伴随春天的到来，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取，导致抵抗力下降，引发各种疾病。所以我们一定听取六和义快餐营养师的建议哦，多爱好自己的身体合理均衡的健康饮食，只有合理的搭配饮食才能保证身体的健康！
安徽六和义快餐配有26名厨师，3名高级营养师，每天为您均衡搭配食材，保证您身体每天饮食既健康又美味！
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