香蕉是很多人都爱吃的一种“快乐水果”，据说吃香蕉可以使人快乐！它是最有营养又能让您脸上增添笑容的水果！它含有泛酸成分，是人体的“开心激素”，能排除压力、解除抑郁、缓解紧张、令您快乐开心，使人心情变得愉快舒畅！

香蕉中的膳食纤维和维C促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。吃香蕉助消化、吸收，不管是小孩还是老年人都能放心的食用，补给营养。香蕉卡路里较低，所以正在减肥的人，也可以食用哦。
香蕉含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品，当您饿的时候吃一根香蕉还可以充饥，补充能量。

很多上班族长时间坐在电脑面前会觉得眼睛干涩或疼痛，每天吃香蕉可以缓解这种状况！香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
特别对于女人来说，香蕉是一大法宝，美容减肥又排毒！

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