春季是个好季节，万物复苏，一派欣欣向荣的景象。但春天气候很干燥，肝火旺，易上火，也容易情绪低落、焦躁。那么，春季吃什么能降燥去火？安徽六和义快餐建议，多吃萝卜、绿豆、莲藕、山楂等食物，萝卜、绿豆、莲藕、山楂等食物不仅降燥去火效果好，而且能顺气，对人体健康也有好处。下面，我们就来一起了解下吧。

1、萝卜

萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

2、绿豆

绿豆能够改善色斑、清热解毒。同时，绿豆还有清洁皮肤、保湿补水的作用。其特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿。
 

3、莲藕

莲藕顺气佳品，能通气、健脾胃，养心安神效果好。

4、山楂

山楂可以顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，同时，对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
 

5、玫瑰

玫瑰有顺气的功效，可以沏茶时放几瓣也可以单独泡玫瑰花喝，或在居室花瓶内插几株香气宜人的玫瑰花，都能有顺气宁神的效果。

现在春分刚过，正是干燥、易上火的时候，大家可以吃些萝卜、绿豆、莲藕、山楂等食物，对降燥去火有不错的效果哦！


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