秋季时令水果，你更爱哪一种？
立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦！秋季是水果成熟的季节，各种时令水果纷纷上市了~《黄帝内经》中认为饮食调养应以“五谷为养，五果为助”。果实类的食物大都甘平酸，有助于调整脏腑阴阳失衡，秋季食用果实类食物或药物能起到较好的防治疾病作用。
1、柑桔
性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
2、葡萄
葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质.营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
3、甘蔗
汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、大枣
健脾益胃、补气养血，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
5、柿子
柿子甜腻可口，营养丰富，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分非常高，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。鲜柿生食，能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
6、梨
梨本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。每天坚持吃梨，让你轻松应对秋燥，秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的。
7、石榴
性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
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