猪心的几种做法,营养又安神~
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猪心就是猪的心脏,猪心具有补虚,安神养心补血 的功效,猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等。猪心里面的蛋白质含量是猪肉的两倍,而脂肪含量却只有猪肉的十分之一。
1、将猪心洗净切片放入料酒,胡椒粉和鸡精或鸡粉搅拌后腌制30分钟。
2、将芹菜洗净切成段
3、热锅下油,放入腌好的猪心大火翻炒10分钟
4、放入姜蒜炒匀再放入芹菜翻炒
5、最后加盐放葱花和酱油炒匀就好了
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青椒炒猪心
做法:
1、将泡好的木耳切片,青椒切片。
2、猪心洗净,水焯猪心三分钟左右捞出再放入料酒。
3、热锅下油放入猪心炒熟。
4、然后放入葱末姜末,再放入木耳、青椒炒熟,加上盐,味精即可。
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红油猪心
做法:
1. 猪心剖开洗净,锅内烧水,水开后放猪心下去煮几分钟,捞起猪心,水倒掉,锅洗干净。
2. 锅内加水,放入猪心、干辣椒、干橘皮、八角、花椒、姜片,大火煮约30分钟至猪心熟透。
3. 煮猪心的时候,磨蒜茸和姜茸,然后把各种凉拌调料兑在一个小碗里,制成凉拌调料,香葱取葱白部分切小段。
4. 捞出煮好的猪心,稍凉后切薄片,拌入凉拌调料、葱段,稍微腌制一小会儿,红油猪心就做好啦。
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砂锅山药猪心
做法:
1.将猪心洗净,切成片,用盐、料酒抓匀20分钟后洗净。
2.山药洗净,切成丁。
3.砂锅内放清汤、料酒、山药、大枣,烧开后撇去浮沫,改中小火炖至猪心熟烂,用盐调味即可。
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