豆浆还可以这么做,赶紧学起来~
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。看着奶白色的豆浆在煮锅里沸腾,食欲大开,好想马上盛一碗,一饮而尽,浓郁豆香肯定直达喉处。早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香,如果在家可以自己做,搭配点不同的食材,既能留有顺滑的口感,还能让营养更加全面丰富。除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。香哈菜谱今天给大家准备了几款美味的豆浆,热爱健康的人一定要经常喝豆浆哦
红枣豆浆
红豆红枣豆浆也是经典的搭配,红豆更有益气补血的作用,红枣的香甜搭配上红豆,美味又美容!这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。女人可以多喝它。
做法:
1、红豆洗净泡发,红枣清洗干净去核,(可根据口味放数量)
2、所有材料放在豆浆机中,加入适量的水
3、煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味。
糙米豆浆
小米、黑米、糙米、燕麦米等,各种米都可以增加滑度。加入米类后,质地会变得如米糊一样浓稠,需要多放些水才能成为豆浆,否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维,促进肠道蠕动,排毒养颜哦。
做法:
1、糙米、红豆、薏仁洗净,用冷水浸泡一夜
2、放入豆浆机,加足量的水,选择五谷豆浆。
3、做好的浆可以过滤网,也可以直接喝,也加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
银耳豆浆
银耳有滋润养颜的功效,单独煲汤的话需要很长时间,早上做豆浆,加在里面一起打了豆浆,非常润滑好喝。因为银耳含有较多胶质,而且滋阴润肺、排毒养颜,常喝银耳豆浆,皮肤越来越细腻光滑。
做法:
1、黄豆、银耳洗净泡发
2、把材料放在豆浆机中,加入适量的水
3、煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。
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