红枣，是一种十分有营养的食材。红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣除了有健康长寿功能外，里边高含量的维生素，能有效的为女性美容养颜，让女性肌肤白净，有杰出的美容效果。红枣补血的说法由来已久，很多女性也会常备红枣食品，在特殊时期食用。还有很多女生每天都会吃几粒红枣，或者喝一杯红枣浓浆，意为补血。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。

 

核桃红枣茶

做法：

将核桃仁、红枣（掰开去核）、桂圆、红茶一起放入砂锅中，加入3碗水煮成2碗水，滤渣取汁。代茶温饮，每日1杯

 

百合红枣银杏羹

 

做 法

1. 牛肉切片后焯水去沫后备用。

2. 白果洗净、去皮后备用，百合、红枣洗净，红枣去核后备用， 生姜切片备用。

3. 砂锅内放入适量清水，加入百合、红枣、白果和生姜，中火煲约10分钟（百合将熟）时加入备用牛肉片，煮至牛肉熟即可。出锅前加入适量盐调味即可。

 

红枣核桃粥

做法：

1.红枣用开水泡半天去核，核桃仁用水稍加冲洗。

2.将大米，红枣，核桃一同入锅，加冷水大火烧开后改小火煮至米糯。

3.加适量冰糖再煮片刻即可。