冬天的养生粥要这么喝
材料：山药350克，山药一根，熟栗子100克，香米50克，红枣10个，糯米50克，枸杞10克。
做法：熟栗子去皮壳，红枣洗干净。山药去皮切成小块。半锅水（看实际情况），把香米和糯米洗干净放入锅里。摆上山药和红枣。
煮到40-50分钟时放入栗子和枸杞再煮10分钟左右即可（用小火）。
功效：延缓衰老，健脾益胃，有助消化。
粟米龙眼粥
材料：粟米1-2斤、龙眼肉20-30个、粳米50克，枸杞10克。
做法：首先把粟米和粳米淘洗干净，放入锅内，加入龙眼肉和枸杞，加入适量水，大火烧开，再小火慢熬，好了以后可以加点白糖搅匀即成。
功效：适用于心肾精血不足，失眠，心悸，腰膝酸软等症。
黑米红枣粥
材料：黑米100克，香米30克，红枣15个，枸杞5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。
安徽六和义快餐有限公司是一家从事高品质快餐的生产配送快餐企业，主要针对商务快餐、会展用餐、学生用餐等服务。是安徽省食品卫生示范单位，公司一直严把采购质量关，具有严格的卫生管理制度及完善的消毒配套设施，并聘请专业的营养师针对快餐的营养需求进行合理配餐,不断更新饭菜花样，提高饭菜质量！。六和义快餐从食材的选择开始层层把关，一直到端到消费者的餐桌上，都不松懈。选用优质大米，新鲜无公害蔬菜，保证做出来的米饭清香扑鼻，滑而不腻，做出的菜品芬芳四溢，没有多余的油脂。这样的美食让消费者心情愉悦，流连忘返，自然是很受欢迎的。如此卓越的品质才能抓住顾客的心，留住顾客的胃！
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