六和义之冬季养生粥（第二篇）
紫薯山药粥：
材料：紫薯1-2个；山药1节；红枣10个；香米100g（半碗左右）；冰糖5-8个。
做法：
1、紫薯去皮切成小块；山药去皮也切成小块；
2、把香米淘好（只淘一遍），用电饭锅煮到开锅，成稀饭状（别放太多水）；
3、把紫薯和山药、红枣放进锅里，锅盖盖上再煮到开锅，放冰糖，锅盖盖一半煮10分钟就可以了。
PS:适合这个季节吃，做起来也方便，有什么营养我就不赘述了，大家现在的营养知识都挺多了！
花生红枣粥：
这道粥是跟我妈妈学的，我爸胃不好，经常家里会煮这道粥喝。其实这道粥可以放很多东西，我后来也改良了一下叫，分享给大家。
材料：花生米30-50粒；红枣10-20粒；红豆2小勺；葡萄干20粒（随个人）；枸杞20个；香米100g；糯米20g。
做法：
1、花生米、红豆和香米、糯米淘洗干净放电饭锅里煮到开锅；
2、把清洗后的红枣、葡萄干、枸杞放进锅里（用汤勺把锅搂一下，别让糯米粘锅底），盖盖子煮开。
3、开锅以后锅盖半盖，煮到浓稠即可。
PS:不用放糖了，喜欢吃甜的多方几个葡萄干就成。主要是养胃、养生。
青菜瘦肉粥：
六和义大厨是食肉动物，实在忍不了要加一个有点肉，别见怪哈！
材料：瘦猪肉（一点就可以了）；小青菜7-8颗；香米100g；糯米20g；猪油一汤匙；生粉。
做法：
1、先把香米和糯米加适量水放锅里煮上；
2、瘦肉切成丝，加点盐和生粉拌匀腌一下，
3、小青菜用开水稍微焯一下，放凉水里泡，然后切碎，稀碎的那种。
4、粥煮成浓稠状放肉丝，锅盖半盖煮5分钟，
5、最后下小青菜末，加猪油和盐，在煮2-3分钟就好了。
PS：我看也有把肉跟青菜炒一下，粥煮好放进去拌匀吃的，那样倒省事。
另：煮粥是南方米比较好吃，北方米煮饭比较好吃
安徽六和义快餐有限公司是一家从事高品质快餐的生产配送快餐企业，主要针对商务快餐、会展用餐、学生用餐等服务。是安徽省食品卫生示范单位，公司一直严把采购质量关，具有严格的卫生管理制度及完善的消毒配套设施，并聘请专业的营养师针对快餐的营养需求进行合理配餐,不断更新饭菜花样，提高饭菜质量！。六和义快餐从食材的选择开始层层把关，一直到端到消费者的餐桌上，都不松懈。选用优质大米，新鲜无公害蔬菜，保证做出来的米饭清香扑鼻，滑而不腻，做出的菜品芬芳四溢，没有多余的油脂。这样的美食让消费者心情愉悦，流连忘返，自然是很受欢迎的。如此卓越的品质才能抓住顾客的心，留住顾客的胃！
我们合作的客户：
联合利华 可口可乐 Mercedes-Benz（合肥利之星）餐厅
大步车业 威尔燃油 中国科学技术大学生命学院 JAC江淮汽车 中铁四局纳威司达 安徽省交通规划设计研究院 索菲亚婚纱摄影基地 合肥轨道公司 金种子酒业 四十六中学 第四届全国机器人大赛 阳光汽车 丰大国际 省立医院 合肥润轩玻璃科技有限公司 翡翠湖迎宾馆会议餐 安医附院 高新区管委会 合肥工业大学 芯瑞达电子科技有限公司 正大板蓝花生物科技有限公司 合肥晶弘电器有限公司 安徽国际会展中心等多家知名企业，另外还有多家知名企业单位正在洽谈中......
更多详情：
六和义快餐网址：www.6h1.com手机版浏览：m.6h1.com
订餐热线：400-6666-796！
订餐热线：400-6666-796！
上一篇：六和义教你几道菜，从此天天回家吃饭
下一篇：六和义大厨教你自制麻辣烫！
